Tun Mahathir Menunggang Basikal Di Tasik Putrajaya
Dalam hantaran di halaman facebook peribadinya, bekas perdana menteri itu menarik perhatian para pengikut beliau apabila menulis perkataan ‘gerek’ menggantikan basikal dalam loghat kedah. Walaupun dikatakan krisis politik negara belum reda, bekas perdana menteri tun dr mahathir mohamad tetap melakukan aktiviti untuk kesihatannya seperti biasa.
Dalam perkongsiannya itu, dr mahathir dilihat mengayuh basikal secara ‘tendem’ ditemani isteri, tun dr siti hasmah mohd ali menaiki basikal berasingan. Tindakan degil seorang penunggang motosikal menceroboh laluan pesisir tasik presint 18 di sini semalam mengundang padah apabila berjaya dicekup oleh pihak polis. Dalam hantaran di halaman facebook peribadinya, bekas perdana menteri itu menarik perhatian para pengikut beliau apabila menulis perkataan ‘gerek’ menggantikan basikal dalam loghat kedah.
Tun Mahathir Menunggang Basikal Di Tasik Putrajaya.Menunggang basikal secara kerap akan meningkatkan kesihatan anda. Ia adalah aktiviti yang sangat baik yang boleh dilakukan pada hampir setiap bahagian badan. Selain itu, anda akan mendapati bahawa terdapat banyak perkara lain yang boleh anda perolehi. Berikut adalah beberapa fakta tentang aktiviti berfaedah ini.
Dengan melakukan aktiviti ini dengan kerap, anda akan mendapat nafas yang lebih panjang berbanding mereka yang tidak melakukan aktiviti ini. Anda akan mendapati bahawa ini adalah senaman yang lebih berkesan daripada aerobik. Ia juga lebih menyeronokkan. Senaman jenis ini menjimatkan kos dan menyeronokkan, jadi anda boleh mendapatkan hasil yang terbaik untuk badan anda. Sebagai contoh, ini boleh mengurangkan risiko mendapat serangan jantung, mengawal tekanan darah dan kencing manis. Itulah sebab mengapa ini akan menjadi cara terbaik untuk kekal sihat. Hasil penyelidikan bahawa menunggang basikal dalam jarak dekat dengan kerap akan menurunkan mengurangkan kadar kematian sebanyak 22%.
Ia adalah mungkin untuk menurunkan berat badan dengan menunggang basikal. Aktiviti ini akan membantu anda membakar tenaga yang anda perolehi daripada makanan. Latihan ini, yang boleh dilakukan hanya untuk 15 minit setiap 5-6 kali seminggu, akan membantu anda menurunkan 11 paun dalam satu tahun.
Anda juga boleh mendapat kesan positif daripada menunggang basikal. Aktiviti ini boleh membuat mood anda baik. Ini boleh mengurangkan tekanan dan kemurungan. Sebagai contoh, apabila anda melakukan aktiviti ini, anda akan dapat melihat sekeliling dan bersosial dengan orang lain. Udara segar akan tersedia untuk anda. Ini adalah perkara yang bagus untuk kesihatan anda. Aktiviti ini juga boleh memotivasikan anda untuk melakukan aktiviti harian anda.
Aktiviti ini bebas daripada pencemaran. Orang yang mengambil pengangkutan bermotor apabila mereka perlu pergi ke suatu tempat mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk mengalami pencemaran udara berbanding mereka yang mengambil pengangkutan tidak bermotor seperti basikal. Pengguna pengangkutan tidak bermotor mungkin bernafas dengan lebih kerap. Mereka juga bernafas lebih banyak oksigen.
